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集结号有没有领金币的活动,泡脚还能瘦小腿,你水里加了什么黑科技?

时间:2020-01-11 16:05:37  访问:778

集结号有没有领金币的活动,泡脚还能瘦小腿,你水里加了什么黑科技?

集结号有没有领金币的活动,养生杯里泡枸杞,你以为这是“油腻的中年大叔”的专属。

错!90后早已是养生主力军。阿胶、枸杞、养生茶、红枣、蜂蜜最青睐。

“左手枸杞,右手辣条”,熬着最长的夜,喝着最好的补品。

一边任性得不管不顾,一边又诚实地开始补救。既是不干,又是妥协,活得拧巴又纠结。

你肉作为一个养生爱好者,养生的故事一箩筐,具体得从18岁那年说起。故事有点长,预知详情,且听下回分解。

话不多说,先来做个调查,在家你能想到的最简单的养生项目是什么?

对,泡脚(别的没听到,我只听到了泡脚)!必须热水泡脚。

别小看泡脚,至今已有千余年的历史。

它可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,既解乏,又利于睡眠。如果再加一点中药,还会发挥其他比较神奇的功效。

但是,作为一个养生爱好者,瑜伽达人,你知道,仅仅泡脚是很难满足rosie的。

那么,泡脚的时候还能做什么呢?

你肉我今天就要来分享三个动作,让你一边泡脚,一边收获美美的小腿,还能改善拇指外翻,让你可以不再望着美鞋,空留一声叹息!

分享开始:

双手支撑,髋部位于脚尖前侧,在可控范围内进行

呼气,屈双膝,吸气,慢慢上提胸腔

呼气,左腿伸直停留1秒钟,脚跟落地,拉伸小腿

可能很多人会觉得没有时间练瑜伽。其实,瑜伽很亲民的。

rosie想要告诉你的是:瑜伽不占时间,我们可以随时随地开始练习,让瑜伽真正融入到你的生活。

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